Wat zijn jouw Big Five for Life? Zo ontdek je wat écht belangrijk is

Er komt in ieders leven een moment waarop je even stilvalt. Niet omdat je wilt, maar omdat het niet anders kan.
Je agenda zit vol, je inbox loopt over en ergens tussen al die afspraken vraag je je af: Is dit het nou?

Misschien heb je succes op papier, maar voelt het niet meer vervullend.
Misschien loop je juist vast en weet je niet waar je moet beginnen.
Of je voelt dat er iets nieuws mag ontstaan, maar hebt nog geen idee wat dat precies is.

Op zo’n punt is richting belangrijker dan tempo. Het gaat niet langer om meer doen, maar om de juiste dingen doen.
Daarbij helpt de Big Five for Life-methode.

De term komt uit het gedachtegoed van John Strelecky, schrijver van The Big Five for Life en Het Café aan de Rand van de Wereld.
Hij beschrijft hoe je een betekenisvol leven kunt leiden door vijf persoonlijke doelen of thema’s te formuleren die richting geven aan jouw leven.

Die vijf zijn uniek voor jou. Ze gaan niet over wat anderen van je verwachten, maar over wat jij zelf belangrijk vindt.

Je kunt ze zien als de hoofdstukken van jouw levensboek.
Als iemand later jouw verhaal zou lezen, wat zou je dan willen dat erin staat?

Voor de één draait het om avontuur en vrijheid. Voor de ander om verbinding, familie, creativiteit of bijdragen aan iets groters.
Wat jouw Big Five ook zijn, ze geven richting, energie en betekenis aan wat je doet, in je werk én daarbuiten.

Veel mensen leven op de automatische piloot. Ze rennen van afspraak naar afspraak en proberen alles bij te houden. Ondertussen verliezen ze langzaam het gevoel van richting.

Dat komt niet doordat ze het verkeerd doen, maar doordat hun keuzes worden bepaald door wat moet in plaats van door wat ertoe doet.

Zonder helderheid over wat voor jou belangrijk is, voelt elke dag al snel hetzelfde.
Je zegt vaker ja op dingen die eigenlijk niet passen.
Je raakt energie kwijt aan bijzaken, terwijl de hoofdzaken blijven liggen.

Wanneer je jouw Big Five for Life kent, verandert dat.
Je krijgt een innerlijk kompas waarmee je kunt toetsen: Past dit bij wie ik ben en bij wat ik wil bijdragen?

Dat geeft rust. Niet omdat je minder doet, maar omdat je weet waarom je iets doet.

Wie zijn of haar Big Five kent, merkt dat keuzes makkelijker worden.
De twijfel verdwijnt niet helemaal, maar je weet beter wat klopt.
Het wordt eenvoudiger om grenzen te stellen, omdat je weet waar je ze voor trekt.

Je hoeft niet meer overal goed in te zijn.
Je hoeft alleen trouw te blijven aan wat er voor jou toe doet.

Dat betekent niet dat elke dag perfect verloopt.
Maar zelfs als het stormt, weet je welke kant je op wilt.
En dat maakt een wereld van verschil.

Je hebt geen grootse plannen of weken vrij nodig om je Big Five te ontdekken.
Wat je nodig hebt, is stilte, eerlijkheid en aandacht.
De antwoorden zitten er al, je hoeft ze alleen weer te horen.

Hieronder vind je een praktische aanpak die je meteen kunt toepassen.

Denk terug aan momenten waarop je voelde: nu leef ik echt.
Dat kunnen grote gebeurtenissen zijn, maar vaak juist kleine.
Een wandeling waarin je alles vergat.
Een gesprek dat iets in gang zette.
Een project waar je met hart en ziel in zat.

Schrijf er drie tot vijf op.
Wat maakte deze momenten zo bijzonder?
Welke waarden of gevoelens zaten erachter?

Vaak zie je daar al patronen ontstaan: vrijheid, verbinding, betekenis, creativiteit, zorg, avontuur, natuur of groei.

Energie is een eerlijke graadmeter.
Waar krijg jij vanzelf zin van?
Wanneer vergeet je de tijd?
Wat maakt je blij, trots of dankbaar?

Noteer niet alleen wat je graag doet, maar ook waarom dat zo is.
Misschien hou je van lesgeven omdat je anderen wilt helpen groeien.
Of van reizen omdat je nieuwe perspectieven wilt ontdekken.
Dat waarom is de sleutel tot jouw Big Five.

Waarden zijn de bouwstenen van betekenis.
Ze vertellen wat jij belangrijk vindt in werk en leven.
Denk aan woorden als vertrouwen, vrijheid, eerlijkheid, creativiteit, samenwerking, natuur of familie.

Kies er vijf tot zeven en leg ze naast de momenten uit stap één.
Welke waarden keren steeds terug?
Welke laten je hart sneller kloppen?

Waarden zijn richtinggevend, maar nog abstract.
De volgende stap is om ze concreet te maken.

Vraag jezelf af:
Hoe ziet mijn leven eruit als ik volgens deze waarden leef?

Bijvoorbeeld:

Vrijheid betekent dat ik op een manier werk die mij ruimte geeft om te reizen.

Verbinding betekent dat ik tijd besteed aan relaties die me energie geven.

Creativiteit betekent dat ik iets creëer of bouw wat anderen inspireert.

Noteer vijf thema’s of doelen die het dichtst bij je liggen.
Dat zijn jouw voorlopige Big Five for Life.

Je Big Five zijn geen lijstje dat je in een la legt.
Ze vormen een levend kompas.

Bekijk regelmatig of je keuzes nog passen bij je vijf.
Sluit mijn werk aan bij wat ik belangrijk vind?
Past mijn agenda bij hoe ik wil leven?
Waar mag ik ruimte maken of bijsturen?

Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.
Eén bewuste keuze per week is al genoeg om beweging te voelen.

Wie zijn Big Five kent, merkt al snel verschil in drie dingen: rust, richting en regie.

Meer rust

Je weet wat wel en niet bij je past.
Je hoeft niet meer te twijfelen of te vergelijken.
Rust ontstaat vanzelf als je niet meer hoeft te voldoen aan alles tegelijk.

Duidelijke richting

Doelen en keuzes vallen op hun plek.
Je ziet sneller kansen die bij je passen en durft nee te zeggen tegen wat dat niet doet.
Richting vervangt twijfel.

Regie over je leven

Je voelt dat je invloed hebt op hoe je leeft en werkt.
Dat maakt je minder afhankelijk van omstandigheden.
Je wordt de auteur van je eigen levensverhaal, in plaats van een bijrolspeler.

Je Big Five veranderen mee met de fases van je leven.
Wat nu belangrijk is, kan over vijf jaar anders voelen.
En dat is precies de bedoeling: groei hoort erbij.

Het gaat niet om perfectie, maar om bewustzijn.
Om regelmatig even stil te staan bij de vraag:
Leef ik nog steeds op de manier die bij mij past?

Dat is de essentie van duurzame groei.
Niet steeds opnieuw beginnen, maar steeds beter afstemmen.

Soms helpt het als iemand even met je meekijkt.
Niet om te vertellen wat je moet doen, maar om de juiste vragen te stellen.

Daarom bied ik verschillende manieren om hiermee aan de slag te gaan:

• De Quickscan om te zien waar je nu staat.
• De Life Safari waarin je in twee dagen jouw Big Five helder krijgt.
• Of een persoonlijk coachtraject als je richting wilt geven aan je volgende stap.

Welke vorm je ook kiest, het begint altijd met nieuwsgierigheid naar jezelf.

Schrijf vanavond één ding op dat je niet wilt uitstellen.
Iets waarvan je diep vanbinnen weet: hier word ik gelukkig van.
Klein of groot maakt niet uit.
Misschien is het een wandeling, een telefoontje of een besluit.

Dat is vaak het begin van één van jouw Big Five.