Het idee dat geluk van binnenuit komt is niet nieuw
Filosofen en wijzen van verschillende tijden en culturen hebben dit idee al benadrukt.
Filosoof Epictetus stelde Bijvoorbeeld:
"Het geluk is niet iets dat komt van buitenaf, maar iets dat van binnenuit komt."
"Zelfs als alle omstandigheden perfect zijn, zonder innerlijke vrede is er geen geluk. En zelfs als alles tegenzit, kan innerlijke vrede ons gelukkig maken."
Externe omstandigheden zijn wel belangrijk, maar geluk komt van binnenuit
Door je te realiseren dat geluk van binnenuit komt, kun je het idee dat je gefaald hebt als je ongelukkig bent in bepaalde omstandigheden loslaten.
Soms zullen je je ongelukkig voelen, ongeacht wat er om je heen gebeurt. Maar dat betekent niet dat je gefaald hebt of dat je iets verkeerd doet.
Het betekent gewoon dat je menselijk bent, en dat emoties komen en gaan.
Focus op het moment en onderhoud positieve sociale relaties
Versterk je mentale en emotionele welzijn door te oefenen met mindfulness en zelfcompassie
Kort samengevat
Het geluk zit al binnenin je en je hoeft niet afhankelijk te zijn van externe omstandigheden.
Door je bewust te worden van je gedachten en emoties, en door te oefenen met mindfulness en zelfcompassie, kunnen je jouw geluk van binnenuit versterken.
Richt je dus op wat je wel hebt, in plaats van je te concentreren op wat je niet hebt, en je geluk vinden van binnenuit.
Kom je er zelf niet uit of kun je meer advies gebruiken?
Plan dan eens een nut&noodzaak gesprek met mij in.